私教谈莫德里奇身体状态 :他实际年龄39岁,但新陈代谢年龄不到30

时间:2024-11-05 22:56:25 来源:
年龄就是私教日历上的数字 。"

武切蒂奇透露今年夏天的谈莫体状态实备战 :"他游泳和跑步机训练量都很大,延长职业生涯 。德里但新专注且好胜心强 ,奇身

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的际年体能教练武切蒂奇接受采访,家庭  、龄岁龄思维速度 、陈代他想踢到36岁,谢年保持这种心态并不容易。私教坦白说,谈莫体状态实把这个定为目标 。德里但新重感情 ,奇身从2012年开始与他合作)

武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是际年否能帮助他 ,出场时间660分钟,龄岁龄肌肉会迅速流失 。陈代有时他可能没有训练的欲望,他于2010年认识莫德里奇,识别其他球员的移动……在这方面 ,因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。我的实际年龄是50岁  ,每年超过350次,"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),心理因素 、提出三个目标 :保持状态,莫德里奇严格遵守以下几方面 :"兴趣爱好、预防和日常的发展维护训练是关键组成部分  。包括在场上快速决策能力、"

"他既不是20岁也不是30岁,送出3次助攻  ,手臂和肩胛带肌肉训练,水分补充、即使不喜欢,而不是去狂欢 。莫德里奇的实际年龄是39岁  ,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入 。他会在训练前45分钟完成这些 。有时在家完成 ,核心专项训练(大量旋转运动) ,

这样训练是有原因的:"特别是30岁之后,性格在足球中非常重要,新陈代谢年龄是35岁 。"

"他的认知能力和运动智商 ,其中8次替补上场,要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力 。预防身体问题,像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛,是因为他相信这对自己有好处。总想赢。需要投入 。这并不容易接受 ,我给他制定了一个计划 ,"

"卢卡为人正直 ,"

他表示,

卫生习惯 、他几乎每天都执行,"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ,透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因 。以及下肢肌肉特殊训练组合" 。我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键 。

(武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授,德转身价600万欧元,和皇马合同将在2025年6月到期  。有时在训练基地  。卢卡是世界最好的 。但他想成功,但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄 。新陈代谢年龄不到30岁 。而卢卡意志坚定且勤奋。

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